今回はIBSやFODMAPについて | Instagram | 目黒のジムなら人生を豊かにするパーソナルジムmico | 自分らしく

今回はIBSやFODMAPについて
簡単にまとめてみました

高FODMAPのものでも
全然平気なものもあるし
ダメなものもあります。

僕の場合は小麦たくさん食べると
お腹の調子が絶不調になります💦

健康を維持する上で
自分の身体がどういった食材が苦手
としているのか？を知ることが
大事じゃないかと思います！

参考になった！という方は是非コメントやいいね
宜しくお願い致します🤲