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トレーナーになりたての頃からお世話になっている、今66歳のお客様。

3年前に股関節の手術をされてから、
歩く機会がほとんどなくなり、
お仕事の忙しさも重なって、
気づけば一日中デスクワークの生活に。

久しぶりにご連絡した時、
「ほぼ歩けない」というくらい
足の状態が悪くなっていました。

「これはさすがにやばい」と
本人も感じられて、
私のところにジム再開のご連絡を。

そして迎えたトレーニング4回目。

1回目は本当に足に力が入らない状態でしたが、
少しずつハムストリングス・臀部を使って
下半身を安定させながら
上半身を動かせるようになってきました。

年齢や過去の手術は、
「もう無理」の理由にはなりません。

60代を過ぎて歩くのがつらいなど
体のお悩みを諦めたくない方は
ぜひDMください。

一緒に、できることを増やしていきましょう💪