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こんにちは！

今回の動画はゴムチューブを使ったアジャストディップスのご紹介。
ディップスって無理すると肩痛めたり、意外とやり方正しくないと
怪我しやすい種目ですが、胸のアウトラインの立体感をつくるのに
欠かせない種目でもあります！
ただほとんどの初心者の方は自重を支えきれないです。。
ジムなどでアジャストついたものがありますが自宅でもゴムチューブ
使えば簡単に補助してくれますので、ディップス上手くできないって
方は是非参考にしてみてください！