久しぶりの目黒川ラン！

2024/01/25

久しぶりの目黒川ラン！
走るのもかなり久しぶりだったので

①【股関節・腸腰筋・臀部・ふくらはぎ】
を入念にストレッチ

②疲れたら歩くようにして気持ちよさを重視

を意識して30分走って終了🏃

計画通り心地よいランニングになりました！

桜咲く良い季節までにコンディション上げれるよう
ランニングもまた再開していきます！

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