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健康でいるために必要な事は

「運動」

「栄養」

「休息」

の3つである事は誰もが知ってることです

ただその中で1番軽んじられてるのが

「休息」

パーソナルのお客様も

大体の方は日々忙しくお仕事

されており、真っ先に削られるのが

「休息」です

最近流行りの

〝ポケモンスリープ〟

でも日本の睡眠時間は5時間52分と

先進7ヵ国の中で最低の睡眠時間のようです。

適正の睡眠時間は

人それぞれと言われますが

睡眠中に細胞は修復されるのは事実で

ダイエット停滞期で

普段4〜5時間しか寝てない方が

休みの日に8〜10時間寝ると

体重が動く事もよくあります

「運動」も「栄養」もしっかりやってるのに

疲れがとれない時は

「休息」に目を向けてあげるのも

よいかもしれません！


＼短期間で痩せるより長期間の健康を大切にするジム／

〜パーソナルジムmico〜

◎目黒駅より徒歩10分、中目黒駅より徒歩15分
◎完全個室のプライベート空間
◎お子様連れOK、ペット要相談
◎美容整体や鍼灸治療も受けられる
◎トレーナー暦10年以上のスタッフのみ在籍
◎60代〜80代のお客様も多数

🏋️‍♂️パーソナルジムmicoの特徴

1.完全個室のプライベート空間

お客様に「人生をより自分らしく、自分のペースでより豊かに、幸せにできるトレーニングの場所を作りたい」という想いのもと、誰にも邪魔されない空間にしております。他のジムにはない「特別感」を ご実感いただけると思います。

2.トレーナーに相談しやすい

トレーナーに悩みや不安事を相談して、トレーニングの時間が短くなってしまう。そういった事がないように、コースが始まっていてもトレーニングとは別にカウンセリングのお時間を設ける事ができます。また担当に伝えにくい事などは第三者である別のトレーナーのカウンセリングも可能です。

3.1日最大5名までの定員制

トレーナーにも「パワー」の限界がありますので、 多くのお客様を担当してしまうと、お客様に注ぐパワーが分散してしまいます。
担当のお客様を少なくする事で、お客様に 全力で向き合い、毎回同じクオリティになるようにしております。



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体験トレーニング予約方法
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✴︎公式HPの予約フォーム（https://mico2021.comへ）
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✴︎ryota.yamairi5928@gmail.comへ✉️

数あるジムの中からパーソナルジムmicoの事
気になって下さった方は
無料カウンセリング、または体験トレーニングに
是非お越し下さいませ😊

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アクセス・店舗情報
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〠153-0063
目黒区目黒2-5-12目黒リゾート101

⏱️7:00〜23:00（22:00〜スタート予約まで）
🚲専用駐輪場あり
🚗専用駐車場なし（徒歩1分圏内にコイン🅿️あり）

◇ダイエットサポート
◇産前・産後の姿勢改善
◇美脚・ヒップアップ
◇シニア生活向上
◇オンラインレッスン
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◇美容整体・鍼灸治療