「腹筋しても、ウエストが全然細くならない…」 | Instagram | 目黒のジムなら人生を豊かにするパーソナルジムmico | 自分らしく

「腹筋しても、ウエストが全然細くならない…」
そんな経験ありませんか？

実はその原因、肋骨の硬さかもしれません。

肋骨まわりが硬くなると
・呼吸が浅くなる
・内臓が下がってお腹ぽっこり
・姿勢も崩れてくびれが出づらくなる

つまり、ストレッチで肋骨をゆるめることが近道なんです。

今回の動画では、
肋骨をゆるめてウエストラインを整えるストレッチを3種目紹介してます！

「筋トレより、まずは動ける体から」
保存して、毎日やってみてください😊
#ストレッチ #ウエストを細くする #肋骨 #呼吸 #パーソナルジムmico